אז ככה קוראים יקרים מזמן לא כתבתי ואשתף אתכם בסיבה האמיתית , הסיבה היא שלמרות שבניתי תפריט והתחלתי לחזור לחדר כושר לא הצלחתי לרדת כמו שצריך , הכל היה מאוד איטי ומסורבל עם הרבה בולמוסים מיותרים . אפילו אימונים אישיים שהיו טובים עבורי ועזרו לי שיעממו אותי לחלוטין שלא לדבר בכלל על להתאמן לבד
עד שאורן המאמן שלי אמר בואי נתאמן בשיטה קצת שונה שיטה שלא עובדים איתה בארץ ( וזה ממש חבל) שיטה שנקראת קרוס פיט אז חברים היום אני רוצה להסביר לכם מה בעצם אני עוברת בכל יום . מדובר בשיטת אימון שעובדת על כמה קבוצות שרירים בגוף בו זמנית ובעצם עושים אימון כח בדופק גבוה לכל האימון כך ש30-40 דקות של קרוספיט שווה בערך לשעה וחצי של ריצה על הליכון ( שאין מצב שהייתי מסוגלת לעמוד בזה ).בסופו של דבר אתה לא רק יורד במשקל אלא גם מחטב את הגוף בצורה מטורפת , האימון כל הזמן מתחלף אף פעם לא עושים אותו דבר וזה די פותר לי את השיעמום ,בגלל שהאימון בדופק גבוה אתה כל הזמן בהיי מטורף ואחרי האימון אני ממש מרגישה כמו פצצה של אנרגיות וזה ממש כייף אתה באופן תמידי בוחן את גבול היכולת שלך והמטרה כל הזמן לעקוף את השיא שהגעת אליו באימון הקודם (שזה קשה אך מאתגר בו זמנית ) . אני בחודש האחרון ירדתי בסביבות ה5 קילו שאולי לחלקכם זה לא נשמע הרבה אבל הכי חשוב הגוף שלי התחטב פלאים( ואני סוף סוף יכולה ללבוש את החצאית הקצרה ששכבה לה מיותמת בארוני כבר חצי שנה ) לכן הרגשתי יהירות מסוימת ותחושת ניצחון אישי במיוחד לאור העובדה שאני מאוהבת בקרוספיט ! הצורך ה"מעט" נרקיסיסטי הוא לשתף אתכם בחוויה שלי כי זה כל הרעיון בבלוג הזה .אז סהכ מדובר בעוד 3 קילו ליעד אבל מה שחשוב זה שממש התחלתי להנות מזה .
אז כמו שאומרים בקרוב אצלכם , הספה כבר קיבלה דיכאון מכם ;)
עד שאורן המאמן שלי אמר בואי נתאמן בשיטה קצת שונה שיטה שלא עובדים איתה בארץ ( וזה ממש חבל) שיטה שנקראת קרוס פיט אז חברים היום אני רוצה להסביר לכם מה בעצם אני עוברת בכל יום . מדובר בשיטת אימון שעובדת על כמה קבוצות שרירים בגוף בו זמנית ובעצם עושים אימון כח בדופק גבוה לכל האימון כך ש30-40 דקות של קרוספיט שווה בערך לשעה וחצי של ריצה על הליכון ( שאין מצב שהייתי מסוגלת לעמוד בזה ).בסופו של דבר אתה לא רק יורד במשקל אלא גם מחטב את הגוף בצורה מטורפת , האימון כל הזמן מתחלף אף פעם לא עושים אותו דבר וזה די פותר לי את השיעמום ,בגלל שהאימון בדופק גבוה אתה כל הזמן בהיי מטורף ואחרי האימון אני ממש מרגישה כמו פצצה של אנרגיות וזה ממש כייף אתה באופן תמידי בוחן את גבול היכולת שלך והמטרה כל הזמן לעקוף את השיא שהגעת אליו באימון הקודם (שזה קשה אך מאתגר בו זמנית ) . אני בחודש האחרון ירדתי בסביבות ה5 קילו שאולי לחלקכם זה לא נשמע הרבה אבל הכי חשוב הגוף שלי התחטב פלאים( ואני סוף סוף יכולה ללבוש את החצאית הקצרה ששכבה לה מיותמת בארוני כבר חצי שנה ) לכן הרגשתי יהירות מסוימת ותחושת ניצחון אישי במיוחד לאור העובדה שאני מאוהבת בקרוספיט ! הצורך ה"מעט" נרקיסיסטי הוא לשתף אתכם בחוויה שלי כי זה כל הרעיון בבלוג הזה .אז סהכ מדובר בעוד 3 קילו ליעד אבל מה שחשוב זה שממש התחלתי להנות מזה .
אז כמו שאומרים בקרוב אצלכם , הספה כבר קיבלה דיכאון מכם ;)
